Onsdag, mitt i veckan, och dags för 75 minuter yinyoga. Yinyoga, en lugn yogaform, där man långsamt och försiktigt mjukar upp kroppen. Det blir, och är, en andningspaus där kropp och sinne kan landa och bara vara ett med andetaget. Bindväven (fascian) sträcks ut i positioner man stannar länge i, andas och slappnar av. Ett stilla lugn infinner sig och stressen bara rinner av. Yinyoga passar för både den stela kroppen och det stressade sinnet som båda får vad de behöver.
-
Följ
Följer
Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
Mitt liv med Parkinson 
Yinyoga passar oxå oroliga själar där medicinsk yoga är för lugn😋. I motsatt till medicinsk yoga där man är i ett mera vilotillstånd (Och hinner få 🐜 i benen) så måste man jobba med kroppen 🙃 med belastning på bindväven 😊 och som motsats till ”vanlig” yoga där man arbetar med musklerna💪🏼 (som iof oxå är skönt fast på annat sätt). Dessutom tycker jag att det är lättare att fokusera på andningen i Yin, då mina leder kräver full koncentration😳. Så håller helt med, en helt underbar yoga form 😁
GillaGillad av 1 person