Förberedelser: test av MBT-skor

Val av skomodell att testa

Under de senaste dagarna har jag jämfört två olika modeller av walkingskor. Jag väljer mellan modell Leisha och modell Classic 1997. Jag har provat att stå och gå inomhus för att kunna välja vilken av modellerna jag skall testa.
Det har varit extremt svårt att välja mellan de två skomodellerna. Båda två har egenskaper som tilltalar mig, och båda två har läster som passar mina fötter. Som tur är för mig finns det både likheter och skillnader mellan de två modellernas egenskaper. Eftersom båda två passar bra, har lite olika egenskaper och båda påverkar min Parkinson kommer det att vara skillnaderna och hur jag kan använda de som avgör mitt val.
För att fatta mitt beslut har jag ställt mig själv följande frågor:

Hur kan jag använda skon?
När kan jag använda skon?
Hur många timmar kan jag använda skon? (Dvs orkar foten att jag både står i skon och går.)
Kan jag stå i skon? (vid skrivbordet)
Kan jag gå i skon?
Hur påverkar skon min Parkinson?
Tycker jag att skon är snygg?

Modell Leisha
Leisha är en sko som jag kan använda hela dagen – den är följsam, bekväm, bra snörning, lagom instabil och snygg! För mig är Leisha en allroundsko som jag både kan använda i vardagen och göra mer utmanande för träningen som den ger som walkingsko. När jag använder skon märker jag att hållningen blir bättre och jag slappnar av i axlarna.

Classic 1997
Classic 1997 är en sko som är mer instabil och utmanande för mig än Leisha. En suverän sko att träna hållning och core med. Precis som Leisha är den bekväm, följsam och snygg, fast med en mer normal snörning. För mig innebär Classic en större utmaning. Jag kan stå och gå i skon men den ställer direkt större krav på mig och jag får anstränga mig mer. När jag använder skon blir hållningen bättre, jag känner själv hur axlarna slappnar av och armarna pendlar mjukare.

Motivering till valet av modell

Det har, som sagt, inte varit lätt att välja mellan modellerna – vilket är ett bra betyg till skorna!
Bägge paren har läster som passar mig bra, är lätta att ta på, bekväma att stå och gå i. Jag var länge inne på att välja Leisha, som kändes som en sko jag skulle kunna använda hela dagen utan problem.
Valet föll slutligen på Classic 1997 pga att de är lite mer instabila och därför ger mig en större utmaning när jag använder dem plus att jag får en naturlig träning tex när jag står.

Mina förväntningar av testperioden

Jag förväntar mig att skon kommer att påverka min Parkinson positivt genom att min balans blir bättre, att hållningen påverkas positivt och att jag får en ökad mjukhet i axlar och skuldror. Jag hoppas dessutom att det blir en positiv påverkan på fotisättningen.

Mitt planerade upplägg vecka ett

Jag kommer att mjukstarta användandet av skorna för att undvika överansträngning.
Det innebär att jag vill vänja kroppen vid skorna och kommer att använda de en del inomhus och en del utomhus vid promenader. Mot slutet av veckan hoppas jag att jag har kunnat öka promenadsträckan.

Inomhus: 1-2 timmar; t ex vid datorarbete
Utomhus: promenad varje dag (c:a 2-3 km)

Läs om:

MBT skornas positiva effekt

MBT skor har en positiv effekt på hela kroppen. Förutom rygg-, höft- och knäledsproblem kan den patenterade instabila sulan även avhjälpa och lindra olika fotproblem såsom hälsporre eller plantar fasciit, hälkuddesbesvär, hälseneinflammation, hallux valgus, hammartå, hallux rigidus och andra tåbesvär. Därtill har MBT visat sig ha en positiv påverkan på knä- och höftledsartros samt kan hjälpa diabetiker som har svullna fötter med ökad blodcirkulation genom den instabila sulan.

MBT skon ger följande fördelar: