Kategori: kosttillskott

Ingen känsel i fötterna; varför?

~ cicciqwinth ~ Lämna en kommentar

Idag träffade jag två läkarstudenter som undersökte mig och ställde frågor. De använde en stämgaffel och mätte om jag kunde känna vibrationer på specifika punkter. Det var en konstig känsla att på en punkt känna vibrationer och sedan på en annan känna – ingenting! Jag vet hur det ska kännas men känner ingen vibration alls! Mycket märkligt. Det var främst på fötterna som jag inte kände något.
Tydligen är det så att vid B12 brist kan man få känselbortfall i fötterna. De neurologiska symptomen på B12-brist är till exempel stickningar, domningar och känselbortfall, i fötterna och ibland i händerna. Man kan känna det som om man har sockor eller handskar på. Tydligen kan B12 brist också ge muskelsvaghet och problem med balansen.

Stickningar, domningar och känselbortfall i fötterna och en känsla av att ha sockor på sig känner jag igen mig i, att det kom sig av B12 brist visste jag däremot inte.  B12 brist har jag haft tidigare så nu blir det B12 tillskott igen.

B1- fortsättning

~ cicciqwinth ~ 2 kommentarer

Jag funderar en hel del på hur det här med olika kosttillskott egentligen fungerar. Hjälper B1 komplextabletterna tillsammans med magnesium mot skakningar och trötthet? Hjälper omega 3? Jag fortsätter och äter de här tillskotten varje dag och, faktiskt; jag upplever att jag blir mindre trött och det håller i sig. Visst, jag måste fortfarande vila varje dag men den minskade tröttheten gör att jag kommer iväg till sportklubben och orkar träna fyra eller fem dagar i veckan. Jag blir piggare och det gör att jag orkar laga middag – förhoppningsvis är det en positiv spiral där träning, kosttillskott och lagad mat samverkar. Det känns extra bra som motpol till de perioder då jag har varit så trött och utmattad att jag inte orkat med så mycket och jag har fått nöja mig med att träna hemma. Det har varit enormt frustrerande för mig eftersom jag är van vid att vara igång hela dagen, både på arbetet och fritiden. Under många år har tränat sju dagar veckan och mått oförskämt bra av det.

Nu hoppas jag på att den här positiva spiralen håller i sig. B1 komplextabletterna, magnesium och omega 3 kommer jag definitivt att fortsätta med. Och kanske, kanske är jag på rätt väg för att kunna må så bra som möjligt. Jag är medveten om att svackor kommer men jag vill njuta när det känns som något är rätt.

B1 fortsättning – vald B-komplex

~ cicciqwinth ~ Lämna en kommentar

För att välja vilka B-komplex som jag skall äta har jag läst om flera olika. Jag har några saker som jag bestämt innan vilket påverkar mitt urval.
1. hela dagsdosen i en tablett, jag tycker att det är enklare om jag bara behöver ta tabletten en gång under dagen annars är det så lätt att glömma…
2. jag vill att b12 skall vara methylcobalamin eller hydroxocobalamin eftersom kroppen gör sig av med överskottet.
Jag googlade och hittade några olika fabrikat och det slutade med att jag beställde Greath Earth. Deras B-komplex uppfyllde mina krav och jag har dessutom provat deras produkter tidigare med gott resultat.

Nu har jag ätit B-komplex tillsammans med magnesium i drygt två veckor och jag tycker att jag framförallt är lite mindre trött. Eller kanske snarare att jag är mindre utmattad även om jag fortfarande är trött. Det kan självklart vara inbillning men det är okej så länge som jag mår lite bättre. Jag håller tummarna för att det blir en fortsatt positiv utveckling.

Fler rapporter kommer.

B1 – värt att testa?

~ cicciqwinth ~ Lämna en kommentar

Jag tror på att prova hur träning, kost, vitaminer och mineraler m.m. påverkar min kropp. Jag äter glutenfritt och laktosfritt vilket har och är en stor förbättring i hur jag mår fysiskt.
Jag hittade en artikel idag om B1 och Ps och det verkar som om många med Ps blir bättre, en del till och med helt symptomfria, när de äter B1 i Bkomplex tillskott. Tydligen ska B1 tas ihop med magnesium för att kroppen ska kunna ta upp vitaminen.
Värt att testa?
För min egen del; absolut.
Det verkar som att överskottet försvinner ut ur kroppen utan att ge några skadliga effekter. Tydligen tar det lte tid innan man ser något resultat, men om sjukdomen har tagit fem till tio år! på sig i kroppen innan symptomen är så tydliga att man kan ställa diagnosen Ps så är det helt okej att det tar lite tid innan man får resultat.
Tre månader verkar vara det vanliga.
B1 har tydlig positiv effekt på stelhet, rörelse, trötthet, kognitiv förmåga enligt flera artiklar och evidensbaserade undersökningar.

Jag återkommer och rapporterar.