Träning & hälsa

Att träning och fysisk aktivitet är ett måste vid Ps är nog något som alla drabbade vet. Hur och vad man kan träna är individuellt – men att röra på sig varje dag är ett måste!

Sedan ska man ju träna sin hjärna också, hjärnjympa för minnet varje dag – pust.

Jag har provat mig fram till den kombination av olika träningsformer som jag gör idag. Jag satte upp några krav och några önskemål. För mig är det viktigt att träningen:
utmanar mig fysiskt, samtidigt som jag skall klara av att göra de olika övningarna. Det här är viktigt för mig då mina symptom begränsar mig.
att jag har roligt när jag tränar.
att jag tränar balans, rygg och core.
att det är en blandning av styrka (fys), puls (kondition), balans och stretch.

Jag vill må så bra som möjligt så länge som möjligt och är en genomtänkt kombination av träning vägen dit så går jag den gärna.